坚果属于什么类型食物| - 寺庙

坚果属于什么类型食物

坚果属于脂肪类食物。坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，如板栗，杏仁等的果实，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

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坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。

坚果中含有的油脂和热量较高，吃坚果每天只适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。

吃坚果的最佳时间为饭中，这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量，饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，效果最好。

坚果属于干垃圾。

干垃圾是指：除有害垃圾、可回收物、湿垃圾以外的其他生活废弃物。

干垃圾主要包括：餐盒、餐巾纸、湿纸巾、卫生间用纸、塑料袋、食品包装袋、污染严重的纸、烟蒂、纸尿裤、一次性杯子、大骨头、贝壳、花盆、陶瓷等。

干垃圾投放要求：尽量沥干水分；难以辨识类别的生活垃圾投入干垃圾容器内。

坚果壳属于厨余垃圾的干垃圾。厨余垃圾也就是，在厨房中烹饪时所产生的一些垃圾。对于生活中的垃圾每个人都要做到分类投放，保护自己生活的环境，同时还能够将可回收垃圾再次利用起来，所以投放垃圾一定要分类。

厨余垃圾就是做饭时产生的废物，例如剩菜或者是剩饭，还有果皮等等。流质的垃圾，可以直接倒入马桶。如果有大块的垃圾，就要分类。当然在厨房中所产生的这些垃圾都属于不可回收的，分类时要明确，因为垃圾会产生有害物质。

垃圾在投放的时候一定要保持干燥，如果瓶瓶罐罐里还有很多的剩余，需要将里边的东西倒干净，要保持充分的干净以及干爽，这样才能够更好的保护自己周边的环境以及卫生。如果有很多的汤汤水水流出来会出现发霉以及变质的情况，也会散发有害的气体。

厨余垃圾，如果不及时清理的话，会产生有害的气体，并且会发霉变质。长此以往会对人的身体有害，所以厨房的卫生一定要洁净。为了减少伤害，所以要分类，同时也能够减少了对空气的污染。所以要将厨房的垃圾清除水分后，装在袋子里再投放。

坚果壳要装在袋子里，然后放进不可回收专用的桶内，因为如果不放在袋子里会产生有害物，所以在投放的时候，要特别的注意。另外医疗用品，家中常用的电池，这些都属于有毒有害的物质。

大部分的垃圾都能用焚烧的方法处理，但是坚果壳不能焚烧，因为坚果壳在焚烧之后能够释放出有害的东西，所以按照规定去投放比较好，不像金属是可以再制作利用，并且利用的价值非常高，生产生活都能用得到。

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