抗挫能力什么意思|

抗挫能力什么意思

抗挫能力指的是，我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出一个人的挫折忍受力。

美国宾夕法尼亚大学经过三十年的研究发现，在人生的挫折与困难面前决定一个人成功与失败的关键在于一个人Resilience（心理弹性能力，俗称抗挫力）。抗挫力犹如一套个人的心理自我免疫系统，不仅保护自己免受困难与挫折的侵蚀，还能提高生命的动力，以勇气与智慧去探索未知的世界。

如何提高孩子抗挫能力

从小任务让孩子做起：先给孩子布置一点很小，很容易完成的任务让孩子去做。不要布置有难度的事情，小事情会让孩子有信心完成。

让孩子有成功的经历：当孩子了独自完成任务的经历后，内心的信心感就会增强，等再次遇到挫折时，就不会那么容易被击倒。

让孩子看到榜样的力量：找一些同龄小孩子做榜样，比如某个小孩他能做出很优秀的事情，讲给自己的孩子，孩子会受到鼓舞的。

经常性语言说服孩子：经常在孩子面前讲述成功的案例，这些语言是会刺激孩子的大脑，让孩子从内心渴望变成一个勇敢的人。

让孩子学会调整情绪：学好抗挫能力，先要学会对付的敌人是自己的坏情绪，不能有一点坏情绪就控制不住想脾气，让孩子学会调整自己的情绪很重要。

多让孩子参加体育运动：运动是一种精神，会给孩子内心赋予力量，也能让孩子体魄充满力量，这些都是抗挫能力必备的东西，都让孩子参加体育运动吧。

如何培养孩子的抗挫能力

不要过分夸奖孩子，当然该夸奖的时候还是要夸奖的，但是忌讳任何事情都夸奖，越是这样他越不喜欢自己做不好，也就抗挫力越弱了。但是当孩子做一件事做不好感到挫折的时候，就需要你们多鼓励他，多共情，比方可以和他说妈妈小时候这件事也做不好呢，但是我后来多试了几次就会做了，孩子听见原来在他心里很厉害的妈妈这样的事情也做不好，那么他就不会伤心了。

其实挫折教育就是要从小就开始的，一味的想办法让孩子远离失望，还不如那教会他们如何在面对挫折后重新振奋。要知道有能力应对失望的孩子常常更容易快乐更容易成功。：情绪激动型如果孩子面对失望的反应是放声痛哭，或是倒地耍赖情绪反应非常的强烈，那么父母，首先要让他知道。什么是可以改变的，什么是不能改变的，其次，让他知道任何事无理取闹都无法带来她想要的东西。但要注意的是。父母切不可让孩子的坏情绪而影响了自己，转而在对孩子施压，对孩子发火。不知道大家有没有遇到过，如果孩子想要一样东西，那当我们不给她买时他就要么耍赖，要么就是放声痛哭。

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