多吃土豆的坏处|

多吃土豆的坏处

土豆含有一种生物碱是有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒，恶心，腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，以防不测。此外，发芽的土豆有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火，适当放一点醋会更好。

另外土豆吃太多也会对胃肠系统造成负担。

多吃葡萄的坏处

葡萄中含有丰富的葡萄糖，若是吃太多葡萄可能会对牙齿有一定的伤害，若是没有及时清洁口腔，出现蛀牙的几率是很高的。

葡萄中含有丰富的营养物质，上文有提到，其中的葡萄糖能直接被人体吸收，吃大量的葡萄后摄入的能量低很高的，若是能量没有及时被消耗，是很有可能会转变成脂肪，堆积在人体。

葡萄中的酒石酸、果酸、柠檬酸等营养成分有促进消化的作用，能刺激胃酸分泌，增加酸度，若是消化系统不好的人群食用过多，酸度过高会引起胃肠道不适，甚至引起腹痛、腹泻等症状。

多吃玉米的好处和坏处 多吃玉米有什么好处坏处

坏处：吃的太多，会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。

好处：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

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