什么东西可以使头发长得快|

什么东西可以使头发长得快

维生素E可以使头发长得快，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

吃什么可以使头发长得快

一般来说吃有营养的食物都可以帮助头发长快

头发这种东西的生长速度是因人而异的,而且生长还受到季节的因素影响,夏季头发长得就比冬天快

吃一些含锌的食物可以让头发长得更快,比如说虾皮、贝类，还有鸡蛋，它们的含锌量都比较高，且吃了也对身体很有好处

吃什么可以使头发长得浓密

吃黄豆和黑豆、黑芝麻、核桃、肉类、粗粮这些食物都可以让头发长得浓密。

黄豆和黑豆是超高的植物性蛋白，是最适合补充头发营养的食物，尤其对于女性养发是很不错选择；

黑芝麻含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被认为是非常有益大脑活力的一类成分，也可能影响头发的生长发育；

核桃中维生素很丰富，也有像ω-3脂肪酸这类的增强细胞功能的好东西；

肉类含有丰富蛋白质，而且动物性蛋白质比植物性蛋白质价值更高。现在更提倡吃禽类（鸡、鸭等）和鱼类，少吃猪肉、牛肉和羊肉，因为家禽和鱼类的脂肪更低、不饱和脂肪酸更高，更有利于健康；

粗粮有个很大的好处是可以降低胆固醇，对于人体的内分泌平衡很有作用，间接促进了头发生长。

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