覆盆子的吃法和用量|

覆盆子的吃法和用量

准备新鲜覆盆子100克，大米100克，先将大米淘洗干净，倒入锅中，加适量清水，开大火煮沸，再转小火煮半小时左右，将覆盆子倒进去搅拌均匀，继续煮15分钟，煮完后，等粥的温度稍降下来后，加适量蜂蜜调匀即可。

准备6克干覆盆子，将覆盆子稍微清洗下，投入茶壶中，打入适量沸水，加盖焖泡10分钟，泡完后即可代茶饮用，覆盆子泡水可反复冲泡，直至味淡。

虫草吃法和用量

建议把冬虫夏草磨粉来泡水，一般取一克就可以，每次把一克的虫草粉用温开水来服用，早晚服用一次，对身体益处较多，可以帮助益气补肾。

虫草吃法和用量

也可以泡茶喝的。根据自身对浓度的喜好来放冬虫夏草，一般是三到六根，不宜过多;

煮冬虫夏草的时间也不宜过长，煮好后就可以立即喝;多次添水来喝，能帮助预防多种疾病，还能帮助补虚。

石斛的吃法和用量

石斛味甘，具有益胃生津，滋阴清热的功效，常用于热病津伤口干烦渴，胃阴不足食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热目暗不明筋骨痿软，石斛性微寒，对于脾胃虚寒的人来说，过量服用会引起消化不良或者腹泻，所以似乎比较适合胃火盛的患者。

一般来说，石斛一次用量10克到15克，由于石斛的质地比较硬，所以需要水煎服，熬药的时间需要长一些。

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