薯仔能不能跟鸡蛋一起炒|

薯仔能不能跟鸡蛋一起炒

薯仔即为土豆，和鸡蛋一起炒的做法如下：

原料：土豆三个，青蒜适量，鸡蛋三个，红椒适量。

配料：盐适量，胡椒适量。

步骤如下：

土豆去皮洗净切丁；

放入加有少许盐的沸水中煮5分钟左右，捞起沥干备用；

红椒切丝，青蒜切片，鸡蛋炒好备用；

接着炒香青蒜，后加入土豆丁炒5分钟左右；

快起锅时放入炒好备用的鸡蛋，加盐和胡椒粉调味即可。

红薯可以跟鸡蛋一起吃吗 红薯能不能跟鸡蛋一起吃

是可以一起吃的。

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。鸡蛋含有蛋白质，含人体必须的八种氨基酸，脂肪中含有多量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素，矿物质有铁、磷、钙等，维生素A、BBD、E和烟酸等等。由此可见，鸡蛋和红薯的营养价值是互补的。早上一份红薯粥加上一个鸡蛋，不但营养丰富，而且美味可口，是不错的选择，但是注意不要过多食用，因为红薯容易造成胃肠道的胀气。

鸡蛋能跟木耳一起炒吗

可以一起炒。

鸡蛋性平味甘，含有丰富的蛋白质、热量、纤维素、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等微量成分，而木耳味甘性平，其中含有大量的蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、烟酸、维生素和铁、磷等营养元素，这两者的营养成分之间并没有相克的地方，所以鸡蛋和木耳是可以一起炒的。

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