绿豆怎么吃更排毒
绿豆汤。绿豆淘尽，加大火煮沸10分钟，取汤冷后食用，用于解毒清热注意不能久煮。
绿豆汁：绿豆1500克，淘净，用水2500毫升，煮烂细研，澄滤取汁，早晚食前各服一小盏，治消渴、小便频数。
绿豆银花汤：绿豆100克，金银花30克，水煎服，用于夏天预防中暑。
大白菜怎么吃排毒
大白菜与醋同炒，可以有效促进机体排毒，一则是因为大白菜本身富含膳食纤维，可以通肠排便，其所含的维C也有很好的排毒养颜作用，二则是因为食醋可以促进人体新陈代谢，加速机体毒素排出，所以平日的正常饮食中，经常来一道醋溜白菜，是一种为机体减轻毒素负担的好方法。
与网络上流出穿的水煮白菜不同，这道水煮白菜需要放调料，还可以在其中加入瘦肉，鸡蛋等荤菜，这是一道可汤菜两吃的菜肴，营养齐全，适量的瘦肉可以为机体补充营养，白菜中的营养物质可以加速瘦肉中脂肪与蛋白质的吸收，两者荤素搭配味道清爽，香而不腻，排毒养生，一周一次即可，现煮现吃。
将大白菜与辣椒，食盐，葱，姜蒜等食物混合在一起腌制发酵而成的泡菜酸辣可口，开胃消食，经过腌制而成的大白菜，不仅保留了大量原本的营养物质，发酵过程中新产生的有机酸等生化物质可哟有效促进人体血液循环，辣椒等调味料也有促进机体形晨代谢的作用，每日晚餐时刻，适量的吃一点泡菜，可以排毒排汗，美容瘦身。
凉拌白菜也在北方又叫家常连菜，将粉条，干豆腐丝，黄瓜丝等煮熟，大白菜焯熟后切丝与这些食材一起放入碗中拌匀，加如食盐，葱姜等各种调料，这种吃法可以最大程度的保证大白菜中的维生素C不被破坏，但是又不是生吃，与黄瓜，豆腐丝等营养食材一起搭配，营养互补，排毒通肠，是一道爽口开胃的凉菜。
木耳怎么吃排毒
原料：水发木耳200g、红椒1/2根、花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。
做法：油热后放入姜及木耳，稍煸后加入酱油及适量的水，大火烧开，再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜、蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
做法：
先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。
把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。
|绿豆怎么吃更排毒
大白菜怎么吃排毒 木耳怎么吃排毒 红椒 绿豆怎么吃更排毒 菜谱