秋葵和西兰花一起能吃多少|

秋葵和西兰花一起能吃多少

秋葵和西兰花一起食用的话，西兰花吃100克，秋葵吃100克就足够了。

因为秋葵和西兰花都是富含纤维素和胶质的食物，食用有促进排便的作用，若是秋葵吃多了还会出现肠道滑利性重易腹泻的情况，因此不能吃多，控制在100克左右就可以了。

什么人不能吃秋葵和西兰花

本身腹泻的人群不建议食用秋葵，因为秋葵会加重肠道滑利性，因此会加重腹泻的情况，食用的话很同意出现严重不适。

本身脾胃虚寒的人群食用秋葵和西兰花很容易出现脾胃功能更弱的情况，影响消化能力，很容易出现消化不良的情况，因此不能一起食用。

秋葵可以和西兰花一起吃吗

秋葵和西兰花可以一起吃。

在中医性味上，秋葵性偏寒，为淡，而西兰花性平，味甘，性味上不会相互冲突；而西兰花和秋葵的主要成分都是水分、少量纤维素、蛋白质、脂肪等，还有一些维生素和矿物质，成分之间也不会相互反应、降低营养价值，因此秋葵和西兰花可以一起吃。

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