海带怎么吃对身体最有好处
材料：海带，黑豆，瘦猪肉，姜，葱，盐。
做法
1.将黑豆清洗干净后用清水浸泡，将瘦猪肉清洗干净，切成小块备用，将海带泡发后清洗干净，切成细丝备用。
2.准备一个汤锅，将处理好的猪肉块、黑豆以及海带一起放入锅中，加入适量的清水、生姜、大葱、料酒，先用大火煮开，用勺子将表面的杂质以及浮沫舀出来。
3.然后转成小火慢炖至猪肉以及黑豆熟烂之后，加入少许的食盐进行调味就可以了。
材料：虾仁、海带、洋葱、香油、高汤
做法：
海带用水发好，洗净后切成1厘米大小。
虾仁和洋葱洗净后再剁碎。
在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下，再加入高汤煮沸。
吃海带对身体有什么好处
海带里面含有的物质可以帮助瘦身，而且能够清除血管上多余的胆固醇，促进胃液分泌，从而达到消化的目的，对于胃肠健康都有很大的帮助。
海带里面还有非常多的微量元素，这些微量元素可以帮助我们的头发保持营养，使我们的头发乌黑亮丽。
海带里面富含非常多的钙元素和碘元素，这两种物质不仅有美容的功效，还有延缓衰老的作用，我们可以在日常生活中多吃一些。
海带里面含有非常丰富的纤维素，这种物质能够帮助排除肠道废物和毒素，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
海带里面含有的成分能够有效的使血压降低，而且还可以防止水肿，对于癌症也有一定的预防作用。
海带黑豆糖水对身体的好处
食用海带的好处：海带富含碘、钙和维生素B，对利尿消肿、润肠等有作用，还可以使头发有光泽。
食用黑豆的好处：黑豆具有补血安神、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目的作用。
食用糖水的好处：饮用热糖水可以直接让身体吸收糖分，缓解低血糖，还能够滋润皮肤。
|海带怎么吃对身体最有好处
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