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泡温泉有什么坏处|

泡温泉有什么坏处

泡温泉过久,会使皮肤无法补充所需的水分及矿物质,致使皮肤表面的油份大量流失,无法锁住水分,造成皮肤干燥。

泡温泉有什么坏处|

温度在38℃左右,每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。若高于38℃,最好在10分钟甚至5分钟以下,以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。

体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱,心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差,高温易导致心脏负荷增大,心跳加快、耗氧量提高,易出现供氧困难,引发危险,泡温泉要谨慎。

温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响。

泡温泉的好处,泡温泉有什么作用

缓解疲劳:泡温泉可以放松人体紧绷的肌肉,能缓解肌肉酸痛,促进血液循环,使人身体达到较佳的状态等。需注意的是,孕妇不要泡温泉,以免出现呼吸不畅等现象,影响自己与胎儿的健康。

改善皮肤:天然温泉中含有硫磺及其他矿物质,具有一定的美白皮肤的效果,可以使皮肤较为光滑有弹性,还能改善粗糙、毛孔大等问题。但是温泉不可泡太久,以免出现皮肤发皱、脱水等现象,最好每半小时就上岸休息。

缓解病症:温泉水温较高,中老年人常泡温泉可以缓解关节炎,骨质疏松等问题。泡温泉能有效缓解肥胖,起到一定减肥的作用,还能缓解痛风的症状。氯化物温泉可缓解皮肤病,功效颇多。

泡温泉穿什么 泡温泉要注意什么

泡温泉皮肤直接接触到温泉水是最好的,所以在泡温泉的时候穿得越少越好。适合穿一些宽松轻薄的衣服短裤,虽好不要穿紧身的泳衣,不利于血液循环。

跑温泉要注意什么

1.女性泡温泉的时间不宜过长,每隔15-20分钟就应该出水,稍作休息并补充水分。

2.女性生理期来时或前后,都不要泡温泉,此时抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病。

3.怀孕的初期和末期都不要泡温泉,否则容易引起早产甚至流产。

4.下水前要先适应水温,先从低水温的温泉池开始泡,逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。

5.在泡温泉时尽量闭合双眼,缓缓深呼吸,通过冥想来释放身心,舒缓压力。

6.饥饿时不要泡温泉,因为空腹容易导致疲劳,最好是在饭后小睡或稍休息后再行浸泡。


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