毛豆肉丝汪豆腐
原料：老豆腐，猪五花肉，毛豆，姜末，绍酒，葱段。
做法：将豆腐切块，将毛豆洗净，五花肉洗净切成丝待用，锅上中火，放入少许油加姜末，肉丝，绍酒翻炒至金黄色，放入都读，毛豆，食盐，白糖和开水，水与豆腐持平即可，将毛豆烧熟，豆腐起渲，放少量味精，撒葱花起锅即可。
营养功效：毛豆，豆腐都是豆类食物，两者搭配食用，可以为机体补充丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，增强机体抵抗力，还可为更年期的妇女补充雌激素，缓解其暴躁情绪。
茭白毛豆炒肉丝
做法：茭白300克;毛豆200克;猪肉100克;油、盐、味精、料酒均适量;蛋清一个;辣椒2个，姜3片，蒜1瓣。茭白、毛豆去壳洗净，茭白切丝，猪肉切丝，加入料酒、盐、蛋清腌制15分钟，中火加热炒锅中的油，6成热加入姜蒜辣椒煸香，后放入腌好的肉，爆炒至熟盛出，锅中留油放入毛豆翻炒，加水，煮至8分熟，放入茭白翻炒3分钟，放入肉丝，放盐，味精即可出锅。
功效：改善便秘，降胆固醇。
尖椒毛豆炒肉丝的做法 如何做尖椒毛豆炒肉丝
步骤1
准备食材：尖椒100克、毛豆100克，瘦肉100克、盐1勺、酱油1勺、老抽1勺、鸡精1勺、油适量。
步骤2
提前剥壳的毛豆，放入清水中清洗干净。
步骤3
尖椒切丝。
步骤4
瘦肉切丝。
步骤5
把锅烧热，先不放油，直接把辣椒放进去炒干水分，然后捞出。
步骤6
锅中放入适量的油，把肉丝放入锅中煸炒。
步骤7
炒至变色后把毛豆放入锅中，继续煸炒。
步骤8
调入适量的盐，倒入炒好的辣椒一起翻炒。
步骤9
最后放1勺酱油、1勺老抽，1勺鸡精，翻炒均匀，出锅即可。
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