太极讲究的是什么|

太极讲究的是什么

太极拳讲究有以下几点：

体悟：要通过练习中全程意识的注意让身体感觉、感触、感知、感悟到对身体细微动作涉及的各肌群、关节的精细指挥、高度协调；心态：需要身体、意识去感觉、指挥练习，逐步感悟，从记得架势、熟悉架势到明白拳理；热身：太极拳练习前适当热身，但不宜做激烈运动来热身，可以一定距离走路、活动关节、拉下韧带等；呼吸：不必刻意呼吸，自然呼吸就好；身架：架势不要过低，因为各个关节、经络没有打开，容易损伤，熟悉招式后可慢慢降低身法；速度：慢动作练习有利准确学习掌握准确动作架势，体会身体内在细微感觉，有利领悟体会合劲，达到周身相随，上下相合，连绵贯穿。

太极文化精髓是什么

太极拳的精髓为以弱制动，以柔克刚。

太极理念是中国文化长盛不衰的遗传基因。太极思维是中国人看待宇宙、自然、社会、群体、自己和他人的思维方式，是中华民族解读宇宙、世界、自身的密码。太极天人合一的自然思维让中国人十分重视人与自然和谐共处之道；太极对立互补的变化思维让中华文化具有强大的包容性、共享性；太极阴阳互动的逆向思维既能让中国人在安乐中“居安思危”、“未雨绸缪”，又能让中国人在困苦中“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”。

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