养阴补肾|

养阴补肾

桑葚当中含有的锰元素能够刺激垂体促性激素和生长激素的分泌从而起到补肾效果，并且桑葚属于黑色食物，中医认为黑色入肾，食用这种黑色食物能够起到补肾的效果。经常饮用可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、关节疼痛、耳鸣、四肢麻木乏力等症状。

养阴

生活中有男不离韭、女不离藕的说法，是说男人离不开韭菜、女人离不开莲藕。肾阴亏损是当前女性容易出现的情况，阴精亏虚严重是很糟糕的事情，吃莲藕刚好能起到养阴的作用，通过养阴生津，来促进健康。

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