胡萝卜荠菜白菜心汁
材料：胡萝卜1根，白菜心1个，荠菜2棵。
做法：
1.将胡萝卜，白菜心，荠菜分别洗净。
2.胡萝卜去皮，切成小丁。
3.白菜心，荠菜切小段。
4.所有食材一同放入榨汁机中，加半杯纯净水搅打均匀即可。
好处：胡萝卜含胡萝卜素，进入人体可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力；白菜含有的硒，能预防视力减退；荠菜有明目的功效，此款蔬菜汁克明目养神，增强抵抗力。
荠菜荸荠汁
荸荠80克，荠菜50克，冰糖、清水适量。
荠菜洗净，切段，焯水，挤干水分。
荸荠去皮，清洗干净，切成小块。
将荠菜和荸荠放入榨汁机中，加入适量的清水和冰糖。
开机，打成汁之后食用即可。
|胡萝卜荠菜白菜心汁
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