菠萝蜜的核能吃吗,菠萝蜜有何营养
菠萝蜜的核可以吃，而且对身体非常有益。由于菠萝蜜的果核中的淀粉和蛋白质含量非常丰富，还含有大量的矿物质，所以，经常吃菠萝蜜的果核可以给身体提供多种的营养物质，对增强身体的素质非常有帮助。
经常吃菠萝蜜对清肠洗胃有很大的帮助，可以帮助身体的肠胃消化系统更好的进行蠕动和消化，每天早餐吃一片新鲜的菠萝蜜，可以清肠祛火，缓解便秘的症状。而且，菠萝蜜中含有大量的维生素b，可以有效的养护皮肤，滋润头发，还能缓解身体出现紧张的感觉，提高身体的抵抗力。
菠萝蜜怎么做 菠萝蜜的核能吃吗
将菠萝蜜破开取出果肉，去核之后直接食用;可以把菠萝蜜的果肉搅碎之后加白糖腌制，再入锅加热熬制果酱，可以夹在面包里吃;还可以用菠萝蜜与大米一起熬粥;或者可以将菠萝蜜切碎之后与米饭一起炒来吃。
菠萝蜜怎么吃
方法一：直接鲜食
将菠萝蜜的外壳破开之后取出果肉，戴上手套去除菠萝蜜中间的白色物质;再取出果肉中的果核，然后把果肉清洗干净，就可以直接鲜食黄色的果肉了。
方法二：制作果酱
把去壳去核的菠萝蜜果肉放在料理机中搅碎，之后加上适量的冰糖腌制一段时间;接着热锅将果肉下锅熬制，等菠萝蜜完全融化之后晾凉，就成为了好吃的菠萝蜜果酱。可以夹在面包里当早餐食用。
方法三：熬粥
将洗干净的菠萝蜜果肉切成小块之后和大米一起下锅，这样煮来的菠萝蜜粥香甜可口，并且有着很好的温补作用。
方法四：炒饭
将菠萝蜜果肉洗干净切碎之后，与冷米饭混合在一起;然后热油下锅翻炒菠萝蜜和米饭，直到米饭散发出香味即可起锅了。
菠萝蜜的核能吃吗
菠萝蜜的果核千万不要丢掉，因为果核是可以吃的。果核可以炒着吃或者煮着吃，还可以用来与大米一起熬粥，但是要将菠萝蜜果核外层的皮剥掉才能吃。
菠萝蜜核能吃吗
煮熟后食用，打开需要用的锅，然后烧开一锅水（放水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）。放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮。大约煮到一刻钟左右的时间（喜欢吃比较软的可以把时间延长），开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。
炒菠萝蜜核：取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。烧上一锅水（水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定）。将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟，煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核（炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核的实际情况来定）。炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色外壳就可以吃了。
煲汤：只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核也一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的。
煮粥：将菠萝蜜的核与米都洗干净，煮米的时候同时放入菠萝蜜核，待煮好后就可以吃了。
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