打完篮球后怎么恢复体力快|

打完篮球后怎么恢复体力快

泡个热水澡，我们运动完后有条件的最好泡个热水澡，可以放松身心，减轻我们的疲劳，还可以使肌肉放松，避免第二天会出现肌肉疼痛的问题，这样对于恢复我们身体也是有一定的帮助。

饮一杯盐水，运动过后，我们出了大量的汗，体内可能会出现渗透压不平衡，我们可以自己配制一杯盐水（浓度接近生理盐水0.9%）补充体内的钠离子，使身体的渗透压保持平衡。

补充维生素，长时间运动后，我们身体都是比较虚弱，可能会出现昏迷，头晕的症状，我们需要补充维生素，建议吃要点买维生素可以增强我们的耐久力，加速体内脂肪的消耗，对于恢复体力有一定的帮助。

打完篮球后尿黄怎么回事

首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等问题，如果只是一次两次的尿黄，没有身体不舒服，就可以不用担心。如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了。

打完篮球后喝葡萄酒胃痛怎么办

打完篮球后喝葡萄酒胃痛，如果不是很严重就多喝热水，多休息，如果没有效果就要去医院治疗。红葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。红葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。需避免空腹喝红酒，有胃病不宜多喝红酒。单次不要喝红酒太多，因为酒精中含有乙醇，会麻痹人的小脑，让人晕晕沉沉，不能很好的调节平衡器官。

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