多少心率算无氧|

多少心率算无氧

160-180左右的心率算无氧，有氧运动心率控制在132-152，比较合理，适合减肥。一般做无氧运动，比如哑铃杠铃，心率比较低，很累的情况也只能达到120-140，但心脏搏动很剧烈，血流量巨大，补偿身体的氧气欠债。

心率多少才算正常值

心率正常值：60～100次/分。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

心率多少才算心肌炎

心肌炎与心率有一定的关系，主要是心肌炎导致心率的增快或者是心律不齐，不是说心率增快或者减慢就会有心肌炎，这两个不是对等的关系。心肌炎主要是由于病毒或者细菌等感染，由于免疫因素导致的心肌损伤，在青年人中比较常见。心肌炎的人群由于心肌损伤和心功能的异常后，多数会出现反射性的心率增快，有的人心率可能会出现持续性的心动过速大于100次/分。有些人由于心肌的局部损伤，会导致频发的室性早搏，导致心律不齐。对于有心肌炎的人群心率增快的话，在病情允许的情况下可以适度的应用β受体阻滞剂来控制心率。

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