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肾虚吃什么食物能补|

肾虚吃什么食物能补

中医理论讲五色食物养五脏,黑色食物养肾脏,因此可以吃桑葚、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等食物来补益肾脏。此外山药、枸杞子、栗子、虾仁、秋葵、海参、鲈鱼等也是补肾佳品。平时可以在家做一些补肾的食膳,如当归炖猪腰,生姜当归煮羊肉,韭菜炒虾仁等。

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由于肝肾同源,肾虚者可以进食一些有补气、补血功效的食物:比如桂圆、莲子、大枣等。肾虚的患者需要饮食均衡,不要挑食,平时可以配合补肝肾的中药治疗。日常生活不要过度劳累,戒烟酒。从现代医学角度来看,肾脏有排泄代谢废物、调节内分泌的作用,如果肾脏有一些病理症状,需要及时去医院检查治疗。

肾虚吃什么食物能补日常的食物

首先第一个最常见的是韭菜,韭菜是偏热性的东西,而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃,做成馅或者炒都可以,具有补肾暖腰的功效;第二个常见的就是核桃,核桃它有很多的油脂,所以它不仅补肾,同时还有润肠通便的作用。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现,同时有温肾、补肾、通大便的作用,很适合老年人吃的。其次还有荔枝,荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果,所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜,主要是散中焦的寒、温补脾阳,对于肾阳虚的患者也可以服用生姜,通过补养后天的功能,达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉,都可以作为补虚的佳品,患者在没有非常明显的上火的情况下,可以使用这些温补药物,可以达到补肾阳的效果。


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