海鳗的营养价值与功效|

海鳗的营养价值与功效

鳗的营养价值

海鳗鱼的营养价值不仅仅只有维生素A和维生素E，其他维生素如维生素B维生素B2含量同样很丰富。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外，海鳗鱼还含有被俗称为脑黄金的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

海鳗的功效

海鳗这种中药材味咸，性寒，能清热解毒，也能消肿化脓，平时多用于人类恶疮和疥以及痔疮等疾病的治疗，治疗功效十分出色，海鳗可以有药用的功效，对于清热解毒去火有好处，还有治疗痔疮的作用，对于去火气有帮助。

海鳗能补虚养血，海鳗除了可以入药以外，还是一种营养价值特别高的海产品，它平时可以当肉类供人类食用，能为人们提供大量的蛋白质和多种维生素与矿物质，人们良用以后可以补虚也能养血，对们的身体虚弱和贫血等不良症状有很好的调理作用。海鳗可以补充丰富的维生素和蛋白质，可以有补虚劳的作用，对于出现的体质虚弱的情况有改善的作用，还可以有滋补气血的效果。

海鳗能补肾强腰，海鳗是一种能补肾强腰的特色中药材，它含有的一种名为西河洛克蛋白的特殊成分，这种成分能直接作用于人类的肾脏，能提高肾功能，能补肾壮阳，对人类常见的肾虚的腰腿无力等症状有明显的治疗作用。如果你也有肾虚的情况，这样的养生食材可以经常吃一些，可以有补肾强腰的作用，对于滋补气血来说有好处。这样的食材适合男性食用。

石榴的营养价值与功效 石榴的营养价值与功效有哪些

石榴的营养价值：果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分；石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。石榴的功效：强身健体；抑制大肠杆菌；止血、明目。

石榴的营养价值

石榴营养丰富，果肉含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体所需的能量和热量，但不增加身体负担。

石榴中富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。

石榴的功效

强身健体

石榴可以促进消化，具有软化血管、降血脂、降血糖的作用，经常食用石榴可以防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

明目

石榴中的花青素可以保护眼部肌肤的物质，多吃石榴可以保护眼睛。

山药的营养价值与功效

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

山药的功效：美容养颜，强壮身体滋阴润肺，健脾益胃助消化，延年益寿

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