如何自制运动饮料
准备食材，矿泉水一瓶，柠檬一个，西瓜一个，蜂蜜少许，盐少许，糖少许；
食材预处理，将柠檬削皮后放入榨汁机，榨汁后放入杯中待用，将西瓜去皮，去籽，切块后用榨汁机榨汁待用；
制作简易运动饮料，在杯中加入榨好的柠檬汁和西瓜汁，搅匀后，加入盐少许，加入糖少许，蜂蜜少许，最后倒入矿泉水，用搅拌棒搅拌均匀后即可饮用。
如何自制饮料最能解渴 怎样自制饮料最能解渴
煮酸梅汤。乌梅和山楂干，将适量乌梅与山楂干冲洗干净，倒入大砂锅中，加入足够的水，煮半个小时即可，最后放入适量冰糖与桂花。待晾凉后放入冰箱冷藏即可饮用。
牛奶杏仁饮料。所需的用料有牛奶，苦杏仁和白糖。将苦杏仁用水泡软放入锅中，用大火煮沸加入白糖使其融化，再放入牛奶煮沸即可，放入冰箱冷藏之后即可饮用。
粉红佳人。将西柚，甜凤梨，水蜜桃洗净切丁，将其倒入料理机滤网中，加适量水。开动机器，搅打两次即可，放入冰箱冷藏后，即可饮用。
自制山楂饮料怎么做,山楂饮料自制方法步骤
山楂洗净。
从中间切开，去核儿。
加冰糖、水，用豆浆机打碎熬开，装瓶。
放冰箱后冷饮味道更佳。
山楂汁以山楂为主要原料制作而成，山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。
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