哺乳期吃豇豆有哪些好处
豇豆的营养元素很丰富，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃豇豆可以补充营养元素，强身健体，提高身体素质，还可保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
豇豆含有丰富的维生素C，每100克豇豆就含有18毫克维生素C，哺乳期吃豇豆，可以补充维生素C，促进体内的新陈代谢，保护皮肤的健康，避免皮肤因喂奶，流失了水分而变得干燥，保护大脑和神经系统，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，增强排毒功能，改善胃口，促进营养摄入的多元化。
豇豆含有丰富的铁质，哺乳期吃豇豆，可以补充铁质，保护皮肤，避免皮肤干燥。
豇豆含有丰富的纤维素，哺乳期吃豇豆，可以补充纤维素，滋润肠胃，促进消化，促进排毒排便，减轻身体水肿现象。
豇豆含有的蛋白质是植物蛋白，属于优质蛋白，哺乳期吃豇豆，补充优质蛋白，促进身体对优质蛋白的吸收消化，提高身体免疫力，增强抵抗力，还可以促进宝宝对优质蛋白的吸收消化，促进宝宝的健康发育，有效抵抗病菌对宝宝的入侵。
吃豇豆有什么好处
1.豇豆含有优质蛋白质，碳水化合物，维生素及钙，磷，铁等矿物质，有利于促进新陈代谢。
2.豇豆所含B族维生素能使机体正常的消化腺分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化。
3.豇豆所含维生素C有促进抗体的合成，抑制病毒，提高免疫力的功效。
4.豇豆中的磷脂有促进胰岛素分泌的作用，适宜糖尿病人群食用。
吃豇豆有什么好处
经常食用豇豆，可以抑制胆碱酶的活性，帮助消化，增进食欲。
豇豆中所含的维生素C能促进抗体的合成，从而提高机体抗病毒的能力。
豇豆有健脾补肾的功能，经常食用，可以帮助肾脏排出尿毒、尿酸。
如果胰岛素分泌不足或是失调，就会引发糖尿病。而豇豆含糖低、纤维素含量高，对于糖尿病、口渴或是多尿之类的症都有很好的疗效。
将生的豇豆适量捣烂敷伤口，可以有效缓解毒蛇咬伤的毒性。
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