一天吃三个柿子多吗|

一天吃三个柿子多吗

算多。

对一个成年人来说，一天最多只能吃1-2个柿子，而小孩子一天吃一个即可，这样就能满足人体营养需求，如果过多食用会导致身体负担加重。这样很容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状，并且柿子性寒凉，过多食用对脾胃健康非常不利。

一天吃六个柿子多吗

多。

根据中国膳食宝塔建议，每日摄入水果200~400克左右即可，就可以补充道每日所需的维生素和无机盐，而6个柿子大约有300~500克，并且柿子中还含有丰富的鞣酸，而鞣酸影响人体内钙、磷、铁等矿物质的吸收，并且柿子中还含有较多的酸性物质，比如果酸、有机酸、鞣酸等等，这些酸性物质摄入过多的话会对牙齿造成腐蚀性，建议平时吃柿子一定要适量，一般每天吃2~3个即可，并且吃完及时漱口。

一天吃三个柿子会不会结石

因人而异。

柿子中含有大量的鞣酸成分，如果过多食用，这些鞣酸会和食物中的蛋白质以及胃粘膜中蛋白质结合生成不溶性化合物，从而增加患胃结石的几率。但一天吃三个柿子会不会得结石和柿子成熟度以及食用的时间有关系，像越生的柿子鞣酸含量越多，食用后患结石几率就会越高，而空腹状态吃柿子也容易患结石。

因此建议吃柿子的时候选择成熟度好一点的，同时也避开空腹适量，另外建议一天吃1-2个柿子即可。

|一天吃三个柿子多吗