无花果一次吃多少好| - 寺庙

无花果一次吃多少好

1-4个为宜。

无花果一次吃多少好|

无花果是营养丰富的水果，食用无花果具有滋养身体的作用，但过多食用会增加肠道的消化负担，应该控制好每天的摄入量，不宜过多食用，以免引起肠胃不适的情况，建议每天不要超过4个。

无花果属于凉性食物,建议每天不要吃超过4个。

无花果的功效：性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作。

无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

无花果小孩子一次可以吃4到5个。

无花果味甘能滋养身体，没有食物过偏的性味，不会出现寒凉或燥热的现象。并且无花果果子较小，可食部分部分就更低了，小孩子一次吃四，五个完全不影响身体健康，还能促进消化、健脾养胃，对身体有好处。

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