吃海带对血管有什么好处| - 寺庙

吃海带对血管有什么好处

海带中富含大量的不饱和脂肪酸，这种物质被人体摄取之后会随着血液循环进行作用，进入血管壁中能有效的对粘附在其中的胆固醇进行分解，起到清洁血管的功效，是我们疏通血管的好选择，对于更改时血管问题是非常有意义的，特别对三高人群来说，海带很适合吃。

吃海带对血管有什么好处|

海带中含有一种食物纤维褐藻酸，这是具有一点酸性的物质，能够促进血液中多余胆固醇的排泄，能使得血液的黏度大大降低，减少血管发生硬化，这样自然可以解决常见的一些血管问题。

1.西红柿中含有大量的维生素——芦丁，能帮助消除人体自由基等血管垃圾;

2.所含的大量维生素C和果酸，可以有效降低人体内的胆固醇，对高血脂有很好的预防作用;

3.所含的钾和微量矿物质，还可以降压、利尿、消肿;

4.番茄红素可以软化血管，起到保护心血管的作用。

5.维生素p对防治心血管疾病同样有着重要作用，同时能够降低毛细血管的脆弱性和渗透性，防止血管破裂出血，延缓血管衰老，保护血管健康。

大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，这样可以帮助我们起到很不错的预防血栓的功效。

每日食用蒜泥50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。

抽烟及酗酒会使血液粘稠度明显增加，适量的食用大蒜可以帮助降低血液粘稠度，可以很好的抵消抽烟或者喝酒造成的不良影响。

轻度高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后血压会降低。经常食用蒜泥也能帮助降低血压。

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