人体每天需要多少克蛋白质|

人体每天需要多少克蛋白质

国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质，我国则推荐为1.0克，这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。

人体蛋白质每天需要多少克

蛋白质的需要量与劳动强度有关，劳动强度越高，蛋白质的需要量越大。

我国营养学会标准中，18-45岁男性(体重63公斤)，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则升高至110克。

人体对蛋白质的需要量还与性别、年龄有关。一般来说，男性多于女性，年少多于年长。

人体蛋白质标准多少克

人体正常的血浆蛋白一般是35g/L-50g/L，如果低于35g/L则属于低蛋白血症。蛋白质约占人体全部质量的18%。

蛋白质（protein）是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

人体每天摄入多少蛋白质

蛋白质是生命的物质基础。蛋白质约占人体体重的20%左右。每日体内有3%的蛋白质参与人体的新陈代谢。所以每日都需要及时补充蛋白质。成年人的蛋白质需要量大约是每日60克左右的优质蛋白。

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