晚上运动完吃香蕉会胖吗
如果吃香蕉会肥胖，那么为什么还有那么多运动健身爱好者会选择香蕉呢？香蕉属于高GI食物能够长时间的释放能量，这样不会导致血糖浓度短时间激增，胰岛素也就不会将糖转化为脂肪了。
晚上吃香蕉会胖吗
晚上适量吃香蕉并不会胖。
每100克香蕉的热量只有87大卡左右，热量并不高，而且香蕉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，其中纤维素含量丰富，适量吃并不会胖，还有润肠通便的功效，适量吃并不会导致身体发胖。
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