指甲上为什么会有竖纹？手指甲有竖纹是怎么回事| - 寺庙

指甲上为什么会有竖纹？手指甲有竖纹是怎么回事

手指甲有竖纹是怎么回事指甲上为什么会有竖纹？

指甲上为什么会有竖纹？手指甲有竖纹是怎么回事|

生活中做很多事情都离不开手，每个人每天都在频繁使用双手，但是，对手，尤其是指甲的关注和了解又有多少呢?其实指甲的状态，有时能够反映出身体的个别健康问题，朋友们不妨经常观察观察。指甲上所出现的较为频繁的“异常”现象，一般是产生“竖纹”。今天我们就来聊聊，它为什么会产生，又代表着什么呢？

首先，一般来说是正常现象

就像随着年龄的增长，我们的脸部皮肤上会长出皱纹，指甲作为手部皮肤的一个“附件”，也会因为时间的流逝，导致其表面的缩水和机能的退化。这种原因产生的指甲纹路，是不需要过于担心的，属于正常生理现象。

其次，营养不良也易导致“竖纹”的产生

这里说的“营养不良”，不只是说生活水平不高，吃不上“鸡鸭鱼肉”所造成的“营养不良”，您也可以把它理解为“营养不均衡，缺乏某些身体所必须的营养元素”。

比如，摄入维生素A有助于身体上皮组织的健全发育，而如果体内缺乏维生素A，就有可能使指甲上出现竖纹，往往还比较明显。

另外，我们都知道“胶原蛋白”对皮肤的重要性，如果不注意蛋白质的补充，那么不光会在您的“脸部皮肤”等较为明显的地方表现出来，手指甲上也容易出现竖纹。

所以日常生活中，我们可以有意识地多吃一些蔬菜水果、豆制品、牛奶和蛋类等，提前预防营养失衡，不要等身体出现征兆，才想起去补充营养。

还有，过度劳累也是原因之一

我的手指甲上现在看不到“竖纹”了，但是在学生时代，指甲上的竖纹特别明显，横迹很深。当时忙于学业，几乎每天的觉都睡不够8个小时，虽然因为年轻，底子好，身体没有出现太大的不适感，但是这些累积的劳累，通过指甲上的纹路，提前表现出来了。

朋友们如果看到指甲上出现竖纹，可以先回想、评估一下近期的生活状态，如果确实比较劳累，睡眠不足，那么要注意对作息进行合理的调整，适度放松，劳逸结合，这样才是学习和奋斗的长久之计，而不要过于透支身体。

最后，疾病原因导致的“竖纹”需要重视

肝火旺盛的情况下，会导致脸部皮肤和头发容易出油、夜里辗转反侧难以入睡，以及指甲变脆易断，甚至长出大量竖纹。

如果指甲上的竖纹颜色比较反常，是蓝色，那么有可能是肺部感染，或者体内缺血、缺氧造成的。

而如果指甲变黑，那则需要去检查肝肾功能。

总之，产生异常“竖纹”，或者竖纹增加的同时伴有其他症状，最好及时去医院进行咨询和治疗。

一般来说，上了年纪的人，手指甲上出现“竖纹”而没有其他症状，属于正常现象。年轻人平时注意合理安排饮食、保证充足睡眠，也可以缓解和避免。但如果竖纹短时间内急剧增多，并且身体还感觉不适，就要引起重视，早日就医了。

手指甲有竖纹有的时候并不一定是疾病的一种表现，但是有时可能与健康状况有关。

中医认为肝其华在爪，也就是肝的病理变化可以引起指甲发生变化，手指甲出现竖纹可能跟工作劳累、睡眠不足、过度用脑有关，也就是疲劳的一种表现。

有时也与一些微量元素的缺乏有关，饮食上偏食、挑食导致维生素的缺乏，这些一般与缺乏维生素A、维生素B有关。可以补充维生素A维生素B等。平时可以多吃一些补肝的食物，如高蛋白食物、海产品、豆制品、奶制品。

指甲上有竖纹是营养不良的表现，主要原因是由于平时不注意劳逸结合，休息不好引起的，比如熬夜，睡眠不足等，还有一些是由于体内缺乏一些微量元素。

缺锌：锌是人体必备的微量元素，如果人体内缺锌，手指甲上面就会出现竖纹，平时生活中应该多吃一些含锌的食物，比如牡蛎、牛肉之类的，食补虽慢，但是是最好的。

肝脏不好：肝脏不好，体内的毒素没有办法排出体外，体内的毒素堆积会是人体内的细胞衰亡比较快，可以通过指甲表现出来，指甲出现竖纹，而且指甲的颜色表现为黑色，说明肝脏不太好。

贫血：贫血是能够通过指甲能够看出来的，如果是缺铁性贫血，指甲就会出现一道道的竖纹，平时饮食当中应该多吃含铁比较多食物改善一些缺铁性贫血，说不定指甲上的竖纹就会消失。

体内有炎症：身体里面有炎症，手指甲可能会出现竖纹的情况，比如女性的妇科炎症之类的，手指甲会出现异常情况，要消除手指甲竖纹，就要让体内的炎症消失。

肾虚：肾虚的人一般精神都不大好，整天看起来萎靡不振的，肾虚，期内的肾气不足，有可能就会通过指甲表现出来，平时精神不好，手指甲有竖纹，可能就是肾虚的表现。

|指甲上为什么会有竖纹？、手指甲有竖纹是怎么回事