怀孕吃什么宝宝聪明
想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。
核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育，因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻，会对胎儿的脑神经发育有帮助。
将芝麻捣烂，加上适量白糖，每日上下午用白水冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力、预防感冒，又可以防止未来宝宝患皮肤病。深海鱼富含DHA，经常适量食用可以促进胎儿脑神经发育。不过核桃和芝麻过度食用容易发胖，孕妇每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可。
吃什么补脑子变聪明
吃什么补脑子变聪明：
鱼，鱼是促进智力发育的首选食物之一。
香蕉，香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。
核桃，核桃是食疗、补脑佳品，被誉为“脑黄金”，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
牛奶，它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
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