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不再吃荠菜|

不再吃荠菜

荠菜是一种野菜,没有大范围培育食用,说明不适合所有人群食用,或者有其他的影响因素,因此吃荠菜出现了身体的不适,那就要注意以后不在食用荠菜,以免出现身体不适。

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荠菜怎么吃

可以凉拌着吃。

荠菜洗净切碎,加适量盐,盐根据个人口味适当添加。

加入三个鸡蛋搅拌均匀。

加一勺面粉,面粉没有具体的量,加多加少都可以成功。

搅拌均匀至没有干粉。

平底锅放适量油烧热。

倒入适量面糊,摊薄一点。

小火,煎好一面翻面。

煎至两面金黄出锅。

切成自己喜欢的的形状即可。

荠菜怎么吃

荠菜是蔬菜的一种,主要成分是水分、蛋白质、纤维素、脂肪、矿物质、维生素、芳香性物质,因此气味芬芳,还含有较高的胡萝卜素和维生素A,都是脂溶性的,比较适合炒食、和肉一起作馅食用,这样有效成分的吸收比较完全。


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