花生一个坑种几粒|

花生一个坑种几粒

普通花生品种一个坑种两粒，新花生品种一个坑一粒即可。春季5cm地温温度在12℃左右时即可播种，地膜覆盖栽培可稍提前7-10天。花生种子要选择健康、颗粒饱满、种皮鲜红光亮的，存活率更高。

老年人每天吃几粒花生

老人一天吃15个到20个花生合适，最好吃蒸花生和煮花生，尽量少吃油炸花生，因为油炸的容易血脂高，而且油类的不同脂肪高的程度也不一样，所以还是少量吃。

花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质。

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