红薯和香蕉搭配食谱
香蕉红薯饼
做法：
红薯蒸熟去皮，捣成泥，在红薯泥中分次加入适量糯米粉，揉至面团光滑。
将面团分成大小均匀的剂子按压成小圆饼，两个小饼间加入一小片香蕉。
锅中放少许食用油，将薯饼煎制金黄软糯即可。
少油或无油也可达到卓越的不粘效果，健康烹饪尽在掌握，最后根据口味淋上少许蜂蜜即可。
功效：可以起到润肠通便的效果。
香蕉和蜂蜜搭配食谱
做法：
把自制酥皮擀成0.25cm左右的厚度，平均分成8等份，用叉子在其中的一片上均匀的扎一些小孔，防止面皮在烤的时候鼓起。
一根香蕉平均分成四份，在扎好孔的面皮中间放1/4根香蕉。
在面皮周围刷一层全蛋液，盖上另外一层，用手轻压面皮周围，让两层面皮粘在一起。
在面皮表面刷一层全蛋液，用锋利的刀子在面皮表面划4道深口，要深及香，放入蜂蜜蕉。
松弛15分钟后，放入预热200℃的烤箱中层，烘焙25分钟，烤到表面微金黄色即可。
功效：可以促进我们身体的消化，治疗便秘。
红薯和胡萝卜搭配食谱
做法：
红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。
锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分。
煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀，在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可
功效：因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A，对我们的眼睛有很有利的作用。
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