夏季转秋季怎么护肤|

夏季转秋季怎么护肤

夏季转秋季要开始注重皮肤的保湿和滋润，使用滋润度更高的护肤品，同时还要注重防晒。

到了秋季，气温和空气湿度明显降低，这时候皮肤开始出现一些缺水问题，皮肤常常会有紧绷的感觉。

一旦出现这些变化，建议从更换护肤品开始。由于夏季气温高，空气湿度大，所以使用的护肤品一般都是清爽、控油的，平时也很注重清洁，到了秋季，护肤品也要作出相应的改变。将原本的护肤品逐渐更换为更加保湿滋润的。

秋季使用的洗面奶最好也换成更加温和的氨基酸洁面，可以避免皮肤过度清洁。

秋季进行基础护肤的时候，建议大家可以增加一个面霜，面霜的滋养效果很好，可以锁住肌肤的水分，同时还有很高的滋养成分，秋冬季节一定需要使用。

秋季太阳光虽然没有那么强烈了，但是紫外线还是很强的，所以秋季也需要进行防晒。秋季可以不用夏季那么高倍数的防晒，日常戴帽子、口罩进行防晒也可以。

夏天晒黑的皮肤，到了秋季也可以开始美白了，使用兼具美白和保湿功效的护肤品是最好的选择，但是皮肤敏感的人群在这个时间段主要还要以保湿为主，不需要那么着急美白。

秋季怎么护肤

及时补水：秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。

注意饮食：养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。银耳，又叫白木耳。银耳中含有一种重要的有机磷，可以消除肌肉疲劳，缓解秋乏。它富有天然植物性胶质，滋阴润肤，长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。另外多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。

防晒护理：很多女生以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

睡眠护肤：春困秋乏，因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！因此晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足八小时！

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