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什么是碱性食物 强碱性食物有哪些|

什么是碱性食物 强碱性食物有哪些

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什么是碱性食物:

很多人都分不清碱性酸性食物,有些人还认为吃在嘴巴里的味道是酸的就是酸性食物,但其实不是这样的,食物的酸碱性并不是十五的味道,而是食物到人肚子里之后出现的产物是酸性和碱性,如果代谢的产妇是阳离子,那就是碱性食物,反之则是酸性食物。

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想要知道碱性食物有哪些?就要先了解事物的营养成分,碱性食物中一般富含丰富的钾、钠、钙、镁等微量元素,一般蔬菜水果、除了奶油的奶制品、豆制品以及菌类都是碱性食物。

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而碱性食物分为强碱性食物,弱碱性食物以及还有寒性、凉性和平性碱性食物。

寒性的碱性食物:鱼腥草、西红柿、葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、海带等等。

凉性的碱性食物:藕、芋头、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等。

平性碱性食物:百合、胡萝卜、白菜、包菜、木耳、红薯、土豆、芋头等等。

碱性食物有哪些 什么是碱性食物

碱性食物是指经过人体消化后,分解成碱性物质的一类食物。在日常生活中,常见的碱性食物可以根据强弱,分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。

强碱性食物主要有:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、田螺、黑木耳等。中碱性食物主要有:蛋白、番茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。弱碱性食物主要有:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

强碱性食物有哪些

吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢,常见的碱性食物有葡萄,萝卜,木耳,黄瓜,西红柿,白菜,西瓜,苹果,柑橘,牛奶,豆类等等。

不要过量的吃碱性食物,以免造成酸碱失衡。

平时注意补充营养,少吃辛辣刺激性食物。

适当的进行运动,增强自身的体质。

除了上述的碱性食物,还有红茶,茶叶,大豆,番茄,饼干,蛋糕,莲藕,草莓,红枣,山楂,卷心菜,菠菜,芝麻和土豆等等都属于碱性食物。


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