什么是碱性食物 强碱性食物有哪些|

什么是碱性食物 强碱性食物有哪些

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什么是碱性食物：

很多人都分不清碱性酸性食物，有些人还认为吃在嘴巴里的味道是酸的就是酸性食物，但其实不是这样的，食物的酸碱性并不是十五的味道，而是食物到人肚子里之后出现的产物是酸性和碱性，如果代谢的产妇是阳离子，那就是碱性食物，反之则是酸性食物。

碱性食物有哪些？碱性食物大全：

想要知道碱性食物有哪些？就要先了解事物的营养成分，碱性食物中一般富含丰富的钾、钠、钙、镁等微量元素，一般蔬菜水果、除了奶油的奶制品、豆制品以及菌类都是碱性食物。

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而碱性食物分为强碱性食物，弱碱性食物以及还有寒性、凉性和平性碱性食物。

寒性的碱性食物：鱼腥草、西红柿、葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、海带等等。

凉性的碱性食物：藕、芋头、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等。

平性碱性食物：百合、胡萝卜、白菜、包菜、木耳、红薯、土豆、芋头等等。

碱性食物有哪些 什么是碱性食物

碱性食物是指经过人体消化后，分解成碱性物质的一类食物。在日常生活中，常见的碱性食物可以根据强弱，分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。

强碱性食物主要有：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、田螺、黑木耳等。中碱性食物主要有：蛋白、番茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。弱碱性食物主要有：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

强碱性食物有哪些

吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢，常见的碱性食物有葡萄，萝卜，木耳，黄瓜，西红柿，白菜，西瓜，苹果，柑橘，牛奶，豆类等等。

不要过量的吃碱性食物，以免造成酸碱失衡。

平时注意补充营养，少吃辛辣刺激性食物。

适当的进行运动，增强自身的体质。

除了上述的碱性食物，还有红茶，茶叶，大豆，番茄，饼干，蛋糕，莲藕，草莓，红枣，山楂，卷心菜，菠菜，芝麻和土豆等等都属于碱性食物。

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