生酮饮食最好的食物
含糖食物：汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。
五谷杂粮：米饭、面食、水饺、义大利面、玉米脆片、麦片粥、精力汤。
水果：所有水果，除了牛油果、圣女果、草莓、蓝莓。
豆类：豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、小扁豆、鹰嘴豆。
根茎类：地瓜、马铃薯、南瓜、胡萝卜。
低脂乳品：低脂牛奶、低脂优格。
酒精：甜葡萄酒、啤酒。
其他：果酱、蜂蜜、枫糖、黑糖。
生酮饮食都吃什么食物
各种肉类，首先选用猪肉，其次是红肉，比如牛肉羊肉等，再次是带皮的鸡肉，海鲜如三文鱼，吃油脂多的部分。固体脂肪，比如猪油、牛油、椰子油等，不能吃种子油。其他蛋类食物、全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。
生酮饮食60%-70%以脂肪为主，30%以蛋白质和碳水化合物为主，限制碳水化合物含量。
生酮饮食不建议食用种子油、水果、谷物、糖果，以及精制或被加工的谷物食品。
生酮饮食都吃什么食物
各种肉类，首先选用猪肉，其次是红肉，比如牛肉羊肉等，再次是带皮的鸡肉，海鲜如三文鱼，吃油脂多的部分。固体脂肪，比如猪油、牛油、椰子油等，不能吃种子油。其他蛋类食物、全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。
生酮饮食都吃什么食物
生酮饮食60%-70%以脂肪为主，30%以蛋白质和碳水化合物为主，限制碳水化合物含量。
生酮饮食不建议食用种子油、水果、谷物、糖果，以及精制或被加工的谷物食品。
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