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水豆腐的热量|

水豆腐的热量

100克水豆腐含有84大卡的热量。水豆腐是豆制品,含有丰富的优质蛋白和大豆卵磷脂,有利于大脑的发育和提高机体免疫力。豆腐中富含钙、铁、锌等微量元素,可以强壮骨骼,美容养颜以及调节肠胃功能。

水豆腐的热量|水豆腐

水豆腐是将大豆制成豆浆,使其在热和凝固剂的作用下凝成胶体。水豆腐含有大量的水分,为流动状态。

将豆浆加石膏煮熟后放入容器压榨成型的豆腐也称为水豆腐,可以用来做菜,吃法多样。

水豆腐怎样做好吃 水豆腐的做法

将豆腐、冬菇、海参、鱿鱼分别切成细丝,同熟肉丝、熟鸡丝放入锅内,加鸡汤、精盐、味精、酱油,用旺火烧至沸滚,再放湿淀粉勾芡后,改小火加打散的鸡蛋。

将胡椒粉、醋、葱花及少许猪油放入汤碗内。在锅内蛋花浮起时即改旺火,至肉丝滚起,冲入汤碗内即可。


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