怎样有一个良好的生活习惯|

怎样有一个良好的生活习惯

良好的生活习惯就是从点点滴滴的生活小事做起，严格要求自己，努力加强自我身心修养。

一个良好的生活习惯有利于身心健康，有利于培养高雅的心灵品格和严谨的生活作风，不但能使自己在人际交往中更加自在、得体大方、更加自信、如鱼得水，有一个良好的身心感觉，朝气蓬勃；同时严谨的生活作风又能养成严谨的思维习惯，使自己在处理工作事业和人生重大问题时不至于因为粗心散漫而犯大错。

良好的生活习惯有哪些

早睡、早起的习惯。有规律的饮食。根据早吃精，午吃好、晚吃少的原则。不喝酒、不吸烟、多喝水。午休半小时，不超一小时。晚上抽出至少一小时或一点五小时，进行体育锻炼。更要做到“日出而作日落而息”。少上网、适当看电视，少进烟雾缭绕的麻将馆之类的地方，就会有充沛的精力，更好的学习或工作

如何培养幼儿良好的生活习惯

幼儿的年龄还比较小，所以还需要启蒙教育。我们在日常活动中，要不断的强调良好的生活习惯，比如，饭前便后要洗手，不能挑食，避免浪费，自己的事情自己做等等。

幼儿喜欢模仿，所以我们可以充分的利用这一点进行榜样示范教育，我们自己就要具有良好的生活习惯和规范的行为，不睡懒觉，早起早睡，以身作则。

幼儿非常善于向同龄小伙伴学习，所以可以以强带弱，以点带面，通过幼儿之间的学习促进幼儿良好生活习惯的形成。

幼儿对游戏有非常大的热情，所以可以通过游戏情境让幼儿掌握生活常规要领，提升幼儿的自理能力，培养幼儿的良好生活习惯。比如，我们可以让幼儿给布娃娃穿衣、喂饭、洗澡，并进行情感引导，让幼儿学会正确的使用餐具，不挑食，讲卫生。

在饭前、睡前通过念儿歌、讲故事等多种形式，潜移默化的渗透教育，久而久之，良好的习惯就自然形成了。

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