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火龙果通便效果怎么样|

火龙果通便效果怎么样

因人而异。

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由于火龙果中膳食纤维的作用,一般人群食用后都可以起到比较好的通便效果,但每个人的体质都不一样,一些胃肠道对火龙果比较敏感的人,食用后起到的效果可能就比较明显,但一些胃肠道对火龙果不敏感的人,食用后则也可能没有什么效果,所以火龙果通便效果是完全因人而异的。

哪种火龙果通便效果好

红心火龙果的通便效果更好。

红白心火龙果都是性凉,含有丰富水分、果胶、纤维素等成分的水果,食用具有很好的润肠通便作用,但两者相对比的话,红心火龙果含有的红色色素即花青素,水溶性很强,不被人体所消化和吸收,会随着尿液或大便排出体外,进一步起到调节肠胃功能、排毒养颜、润肠通便、辅助减肥的作用,其通便效果更胜一筹。

哪种火龙果通便效果好

火龙果目前主要分为红肉的火龙果和白肉的火龙果,两种火龙果在水分、纤维素方面的区别并不大,因此随便选择哪种吃了通便都是有效果的。

但是如果身体比较肥胖,还是选择白肉的火龙果比较好,因为红肉的火龙果中糖分含量更高,肥胖人群要尽量控制糖分的摄入。


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