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山楂百合梨子糖水|

山楂百合梨子糖水

材料:鸭梨1个,山楂20克,干百合5克。

山楂百合梨子糖水|

材料:

1.鸭梨洗净,去皮,去核后切块。

2.山楂洗净,去核切开。

3.锅中加入适量清水,下入鸭梨块,山楂和干百合,大火烧开20分钟即成。

好处:鸭梨和百合能滋阴润肺,山楂行气化瘀,开胃健脾,搭配起来酸甜可口,非常适合女性常喝。

百合南瓜糖水

材料:百合30克,南瓜200克。

辅料:冰糖100克,玉米粒适量。

做法:

1.南瓜洗净,去皮和瓤洗净,切粒。

2.新鲜百合洗净,撕成瓣;玉米粒洗净。

3.砂锅中加清水1000毫升,放冰糖煮沸。

4.加入南瓜粒,鲜百合,玉米粒煲10分钟即可。

好处:清心润肺,开胃健身,百合的粘液质,维生素对皮肤细胞代谢有益,常食有一定的美容作用。

注意:急性呼吸道感染者不宜食用,百合虽然补气,但易伤肺气,不宜多吃。

百合梅子糖水

材料:百合150克,梅子50克。

辅料:冰糖200克,糖桂花15克。

做法:

1.将百合洗净,撕成小瓣后入蒸笼蒸透,取出,利水待用。

2.梅子对半切开。

3.锅置火上,加入400毫升清水,放入冰糖和糖桂花。

4.待冰糖融化成汁时,加入百合,梅子,煮至梅子,百合浮于汤面时即可关火。

好处:梅子能生津止渴,止痛安神,百合润肺止咳,养阴清热,清心安神,二者煮糖水食用,安神,止咳,润肺功效更佳。

注意:胃酸过多,外感咳嗽,湿热泻痢者忌食梅子。


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