山楂百合梨子糖水
材料:鸭梨1个,山楂20克,干百合5克。
材料:
1.鸭梨洗净,去皮,去核后切块。
2.山楂洗净,去核切开。
3.锅中加入适量清水,下入鸭梨块,山楂和干百合,大火烧开20分钟即成。
好处:鸭梨和百合能滋阴润肺,山楂行气化瘀,开胃健脾,搭配起来酸甜可口,非常适合女性常喝。
百合南瓜糖水
材料:百合30克,南瓜200克。
辅料:冰糖100克,玉米粒适量。
做法:
1.南瓜洗净,去皮和瓤洗净,切粒。
2.新鲜百合洗净,撕成瓣;玉米粒洗净。
3.砂锅中加清水1000毫升,放冰糖煮沸。
4.加入南瓜粒,鲜百合,玉米粒煲10分钟即可。
好处:清心润肺,开胃健身,百合的粘液质,维生素对皮肤细胞代谢有益,常食有一定的美容作用。
注意:急性呼吸道感染者不宜食用,百合虽然补气,但易伤肺气,不宜多吃。
百合梅子糖水
材料:百合150克,梅子50克。
辅料:冰糖200克,糖桂花15克。
做法:
1.将百合洗净,撕成小瓣后入蒸笼蒸透,取出,利水待用。
2.梅子对半切开。
3.锅置火上,加入400毫升清水,放入冰糖和糖桂花。
4.待冰糖融化成汁时,加入百合,梅子,煮至梅子,百合浮于汤面时即可关火。
好处:梅子能生津止渴,止痛安神,百合润肺止咳,养阴清热,清心安神,二者煮糖水食用,安神,止咳,润肺功效更佳。
注意:胃酸过多,外感咳嗽,湿热泻痢者忌食梅子。
|山楂百合梨子糖水
冰糖 山楂 山楂百合梨子糖水 百合 百合南瓜糖水 百合梅子糖水 鸭梨