坐月子几大禁忌
忌吹风：产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
忌辛酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
忌生冷食物：生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
忌劳累：医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
坐月子饮食禁忌
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。
如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
冷饮、冰冻饮料等。
如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
坐月子饮食禁忌一览表
产后饮食禁忌包括：
产后哺乳的新妈妈不宜立即吃老母鸡，因为老母鸡的鸡肉中含有一定量的雌激素，产后马上吃老母鸡，就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回乳。此时最好是选择用公鸡炖汤。
产后不宜天天喝浓汤，即脂肪含量很高的汤，如猪蹄汤、排骨汤等，因为过多的高脂肪食物不仅让新妈妈身体发胖，也会导致宝宝出现消化不良。新妈妈应适当喝些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的高汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
剖宫产或有会阴侧切的新妈妈不要吃过多的鱼或者喝过浓的鱼汤，因其含有丰富的有机酸物质，它会抑制血小板凝集，对术后止血与创口愈合不利。
不宜喝过多的红糖水，会损坏新妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至会增加恶露中的血量，从而引起贫血。
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