秋季养生茶,秋季养生茶有哪些|

秋季养生茶,秋季养生茶有哪些

乌龙茶：对于养生爱好者来说，秋天饮青茶，而青茶尤以乌龙茶最优。因为乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激，在秋天干燥的季节，可以润喉甘醇、润肺养阴。所谓“病从口入”，所以口腔健康是不生病的第一关，乌龙茶的杀菌消炎的作用就派上用场了。乌龙茶中的多酚类可以有效抑制茶垢的产生，不仅能杀菌、消炎，还能防止蛀牙。

玫瑰花茶：玫瑰花不仅仅是爱情之花，还可以用来秋季养生。玫瑰花富含人体所需的18种微量元素，可以改善因秋季干燥引起的内分泌失调。此外玫瑰花还有疏肝解郁的效果，调理肝胃以促消化补气血、改善血液循环。对于美容爱好者来说，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除体内的自由基，红润气色、养颜美容、有效改善干枯皮肤。

女性秋季喝什么养生茶,有什么作用

金银花茶：金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。

柠檬茶：柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

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枸杞茶

枸杞在我们日常生活中很常见的一种中药材，它具有清肝明目、安神补血、生津止渴等功效，经常喝枸杞泡的茶能够起到保肝护肝、预防三高的作用，对男性朋友的身体健康有很大的帮助。可以直接将枸杞放入开水中泡服，也可以和菊花红枣等一块冲泡，养生的效果是非常不错的。

西洋参茶

西洋参也是一种药材，它具有补肾、清热、益气、生津的功效，而且西洋参茶是最常见的养生保健茶。西洋参茶的制作方法很简单，首先将西洋参切成片然后研成粉末，然后用茶包将西洋参末包起来，然后将茶包放入开水中泡一段时间就可饮用，而且还具有很好的养生效果。

杜仲茶

杜仲对于男性朋友来说是一种非常好的药材，杜仲具有滋补肝肾、强筋骨的功效，而且能缓解肾虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄等症状，对于男性朋友有很好的养生效果。杜仲茶的主要原料就是杜仲，它的泡制方法也很简单，直接将杜仲放入开水中泡一段时间后方可饮用。

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