山药粉一天吃多少合适 山药粉一天食用的量
山药粉一天推荐用量：25~50克。
山药粉营养丰富，富含蛋白质、维生素及各种微量元素，有调整肠胃、辅助减肥、降低血脂的功效，但要注意，山药粉不宜多吃，其含有大量的纤维素，过量食用会增加肠胃的负担，一般来说，一天吃25~50克即可。
山药粉的吃法 山药粉怎么吃
山药粉最好是早饭前晚饭后冲服，每日口服15-30克，分1-2次口服。山药性平，味甘，入脾经，胃经，肾经，肺经。
山药的作用是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
补脾养胃，用于脾胃虚弱，脾虚食少，久泻不止，身体瘦弱。生津益肺用于肺阴亏虚，咳嗽，干咳，痰少，粘稠，难于咳出。
补肾涩精用于肾虚遗精，带下，尿频，小儿遗尿等。
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