什么水果沙拉减肥
水果沙拉只要控制好热量都可以减肥的。建议选择糖份少的水果吃，如苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃等水果。
水果的热量不高同时低脂低热量非常符合减肥人士的需求，现在很多人都将晚餐用水果沙拉代替，不过水果沙拉虽然能减肥但是高所含有的糖分很高，过度食用反而会转化为脂肪囤积在体内。
如果减肥不运动只是从食物结构上去改造的话并不能起到减肥的效果，可能会瘦两斤但是这么慢的效果只会让失去信性，所以真的想要减肥应该管住嘴迈开腿，来试试每天早上保持跑步的习惯吧，这会让快速瘦身。
水果沙拉
材料：荸荠300克，哈密瓜100克，苹果半个，芒果1个，橙子1个，火龙果半个，沙拉酱，酸奶，青豆适量。
做法
荸荠表皮洗干净，然后削皮切成小块，一个小荸荠切成4块大小就刚刚好，然后再把其它的水果处理一下，哈密瓜削皮刮机刮囊切成小块。
苹果削皮切成小块，火龙果对半剖开之后用刀划成小方块，然后再切入大碗里面，芒果对半剖开，然后用一个较薄一点的玻璃杯把芒果肉刮出来，同样也是切成小块，橙子先用小刀在正中间划一圈，用小勺子把皮剥干净，也是切成小块。
所有的水果全部放入碗里面，接下来把青豆倒进来，青豆是家里过年时买的零食还没吃完，直接放两包进来，能够给水果沙拉带来不一样的口感体验，倒入酸奶和沙拉酱拌拌均匀，美味的水果沙拉就做好了。
水果沙拉的做法 水果沙拉怎么做
水果沙拉就是将不同的水果，切成丁状或者方块，浇入配酱，不仅富含营养而且吃完有饱腹感，也被人称为减肥圣品。
准备好圣女果、奇异果、芒果、草莓、蓝莓、火龙果、沙拉酱适量。
首先把火龙果去皮切小块，放入盘中，再把奇异果去皮切小块，放入盘中。
接着把草莓切成四等份放入盘中，然后把圣女果对半切开放入盘中。
再把芒果去皮切小块，放入盘中，撒上蓝莓、淋上沙拉酱即可。
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