吃黄米面粘豆包会胖吗|

吃黄米面粘豆包会胖吗

吃黄米面粘豆包不会胖，粘豆包是北方的一种美食，这种美食是用玉米面和红豆制作的，食材是比较健康的，只要适量食用，一般不会影响减肥。其实减肥期间的饮食主要是适量摄入，只要控制好热量，就不会导致肥胖。在北方的冬季可以储存很长时间，东北人会做很多吃到开春。如果吃了粘豆包，可以减少其它主食的摄入，例如吃了两个粘豆包，可以不用吃米饭了，食用一些蔬菜就可以了。

黄米面粘豆包的做法,黄米面粘豆包的做法是什么

原料：黄米面、玉米面、酵母粉、红豆馅。

玉米面与黄米面混合，酵母粉与水混合后，加到面粉中，面团能成团而不粘手即可，盖上湿布饧发30分钟。

这是饧发好的面团，出现了裂口，那也不担心，是正常的，因为面团比较干的缘故。

将面团分成均等的小面团，豆沙馅也分成均等的重量，捏成小团。

将豆沙馅包进小面团中，用虎口慢慢向上推至合拢，捏紧收口。

收口朝下，依次做好其余的面团和豆沙馅。

锅内烧开水，用玉米叶垫上，将豆包放上，蒸15分钟。

吃粘豆包会胖吗

粘豆包主要是由面粉，豆沙、白糖成分组成，糖粉含量比较高，是比较容易发胖的。

粘豆包是北方的一种美食，一般都是在过年食用的，和南方的年糕差不多，这种美食是用玉米面和红豆制作的。

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