苦瓜祛斑怎么用
一般建议用苦瓜祛斑外用加内服效果更佳。
苦瓜一根、纸质面膜一张。
做法：清洗干净苦瓜，切成小块，去除苦瓜籽，再放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后，将事先准备好的纸质面膜泡在苦瓜汁内，待面膜纸完全浸透后，拿出来敷到脸上即可。一周敷2-3次即可。
材料：苦瓜一根。
洗净苦瓜，切成薄片，尽量越薄越好，这样皮肤更容易吸收。切好所有的苦瓜后，将苦瓜片均匀的贴在脸上，等待5分钟时间，则换一轮新的苦瓜片，一共换3-4轮即可。
做法：
将苦瓜洗净，清除瓜囊，切成薄片。
倒入榨汁机中，加入适量清水。
开机搅拌，打成汁即可。
若是怕苦，可以适当加些蜂蜜调味。
苦瓜怎么吃祛斑
酸苦瓜：200克苦瓜去籽切片与50毫升陈醋浸泡30分钟，加入适量的白糖便可食用，每天食用50克便可。
苦瓜汁：将苦瓜洗干净去籽切段，与50毫升的水放入榨汁机里榨汁，加入少量的蜂蜜便可食用，每天可饮喝一杯苦瓜汁。
蒸苦瓜：将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料，放入锅里蒸30分钟便可食用，每周食用两次至三次。
炒苦瓜片：将苦瓜去籽切小片，放入适量的油进行翻炒，再加入适量的盐、酱油等调料便可食用。
苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片，雪耳浸泡10分钟，一起放入锅里煮20分钟，加入适量的糖便可食用。
苦瓜祛斑面膜怎么做
材料准备：苦瓜1/4根，柠檬1/8个，面膜纸1张。
做法：苦瓜洗净去瓜瓤，切成小块，放入搅拌机中，柠檬去皮去籽，切小块后放入搅拌机中，搅拌成果汁后倒入小碗中，放入面膜纸充分吸收汁液，洁面后将面膜纸敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用清水洗净脸即可。
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