清蒸秋葵的做法蒸多久| - 寺庙

清蒸秋葵的做法蒸多久清蒸秋葵的做法蒸多长时间

蒸5分钟即可。

清蒸秋葵的做法蒸多久|

做法：秋葵400克、蒜5瓣、生抽1勺、剁椒2勺、豆豉辣酱2勺、糖适量。秋葵洗净，去头去尾，从中间切开，并摆入盘中。大蒜切碎装入碗中，调入1勺生抽、适量糖、2勺豆豉辣酱、2勺剁椒搅拌均匀。将料汁淋到秋葵中间。锅里烧开水后，放入蒸架，再放上秋葵，盖上锅盖蒸5分钟即可。

秋葵400克、蒜5瓣、生抽1勺、剁椒2勺、豆豉辣酱2勺、糖适量。

秋葵洗净，去头去尾，从中间切开，并摆入盘中。

大蒜切碎装入碗中，调入1勺生抽、适量糖、2勺豆豉辣酱、2勺剁椒搅拌均匀。

将料汁淋到秋葵中间。

锅里烧开水后，放入蒸架，再放上秋葵，盖上锅盖蒸5分钟即可。

秋葵营养价值：

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有丰富的维生素及铁、钙、蛋白质等营养物质。

清蒸秋葵一般蒸五分钟左右。

材料：准备秋葵250g、红果椒适量、蒸鱼豉油适量、苹果醋适量、芝麻油适量。做法：秋葵洗去表面绒毛，切掉蒂头，再竖着一切为二。全部切完码在盘中。切点红椒丁备用。隔水蒸5分钟左右。将红椒丁放在秋葵上，再浇上蒸鱼豉油、苹果醋和麻油即可。

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