姜茶缓解经期不适|

姜茶缓解经期不适

生姜能温经散寒，女性经期感到身体不适的时候，可以试试喝一杯加蜂蜜或者红糖的姜茶，有助于暖胃暖宫，活血化瘀，让经血通畅，缓解因月经来潮引起的痛经，小腹坠涨问题。

缓解经期不适

很多女性都有经期疼痛的症状，早上因为月经感到腹部疼痛的话可以适量的吃一些生姜帮助缓解症状，姜中含有姜辣素和挥发性芳香油等成分，具有活血、温暖的作用，因此吃姜有温经散寒的功效，经期食用姜有助于暖胃暖宫、活血化瘀，能让经血通畅，缓解因月经来潮引起的痛经，小腹坠涨问题。

这样吃姜，缓解身体4种不适

【做法】：将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。

用醋泡姜能更好地调理脾胃，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

【做法】：取生姜3~5片，用沸水沏开即可。

需要提醒的是，生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

【做法】：取2~3片生姜和2~3片陈皮，用开水冲泡即可。

【做法】：取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。

需要注意的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

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