吃莲藕会增肥吗|

吃莲藕会增肥吗

不会。

莲藕中含有丰富的维生素及淀粉，且性含量，是一种低脂肪低热量的食物，食用后不会导致肥胖，据研究表明差不多100g莲藕的热量中有70大卡的热量，所以适量的食用莲藕不会变胖。

吃葡萄会增肥吗

吃葡萄会增肥。葡萄为葡萄科植物葡萄的果实，其营养价值丰富，含有氨基酸、葡萄糖、维生素、钙、磷、钾等多种有益成分。吃葡萄会不会变胖要根据人体的能量需求而定。葡萄中含糖量较高约占10%，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，减肥期间可适量食用。过多食用可能导致总能量超标，当满足人体提供能量需要之后有剩余转化为脂肪。所以多吃葡萄也有可能会导致发胖。

吃葡萄会增肥吗

会。

葡萄虽然是减肥水果，但如果食用过多也是会增肥的，因为葡萄含有大量的糖粉，因此如果是在减肥期间吃葡萄一定要控制好量。

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