钙片过期了还能吃吗|

钙片过期了还能吃吗

钙片过期了是绝对不能吃的。钙主要是由钙元素物质组成，若是超过保质期，钙元素就会发生变质。有些钙片若是超过保质期时间比较久，会变硬，吃这样钙片会导致肝肾功能受到严重损害，严重者还可导致肝肾功能衰竭。

补钙范围：

青年人补钙：青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙，其实不然。经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰，在此之前补钙对身体是大有益处，可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主，药补的话一般补1到3个月的时间就够了。

中老年人补钙：中老年人的钙质流失比较快，很容易出现骨质疏松的情况。中老年人补钙一般以药补为主，一个月后才见效，那么补3个月左右的时间就差不多了。平时还可以多注意饮食，睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯，不但可以补钙还可以改善睡眠。

注意事项：

服用钙片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都被身体很好的吸收。千万不要在睡前服用，如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收，而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将它完全排出。

红糖过期一年还能吃吗 红糖过期了还能吃吗

一般红糖过了有效期就不能再吃了。

这是因为由于红糖过了有效期,里面会有很多细菌,如果继续食用会导致肠胃受到感染,严重者还会引起腹痛腹泻,恶心呕吐等。

而且红糖过了有效期,其中的营养素也会流失掉很多，甚至没有。

鸡精过期了还能吃吗

鸡精过期了尽量不要吃，商品的过期日期是最晚食用期限，一旦超过这个期限，内部可能会分解对人体不利的成分，造成不适反应和健康危害，最常见的不适反应就是腹泻、恶心、肠道疾病等症状。鸡精的成份是味精60%，淀粉30%，其它辅助鸡料(鸡骨，鸡肉，鸡油熬制而成)8%，I+G2%，其中味精，淀粉，和I+G是没有保质期的，辅助鸡料有保质期，所以过期了建议不要食用。

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