坐月子能吃冬枣吗|

坐月子能吃冬枣吗

坐月子能吃冬枣。

冬枣含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，有“百果王”的美称。产妇食用可以有效的补充营养、益气养血、健脾消食、保肝护肝、调节免疫功能等，尤其是对产妇气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有明显的治疗效果。

坐月子吃冬枣注意事项

不宜经常空腹吃，冬枣黏腻，不容易消化，产妇的脾胃功能非常弱，因此产妇经常空腹过量食用的话就会引起消化不良和食欲不振的现象，还有可能得胃结石。

不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。

不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使冬枣中所含的维生素氧化而失去功效。

便秘能吃冬枣吗

可以吃。

冬枣总含有大量纤维素，而这种物质具有促进肠胃蠕动的作用，因此便秘的人群吃冬枣，是有助于促进排便，缓解便秘症状的。

但由于冬枣性热，且含糖量较高，要是过多食用的话，反而会产生较大热能，导致肠道内水分挥发，加重便秘症状，因此便秘患者不宜多吃冬枣。

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