红豆沙的功效
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。预防便秘米、消除水肿、健脾利胃、增强机体免疫功能、催乳汁、防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、润燥清热、安神美容、增加免疫力、滋补益气。
豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。
豆沙的制作工艺繁杂，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可调出不同风味的豆沙馅料。
红豆沙怎样做好吃 红豆沙的做法
主料：红豆200克。
辅料：玉米油45克、冰糖140克。
红豆浸泡4小时后放锅里，倒入清水，盖上盖子大火煮开转小火焖煮40分钟到1小时。
煮至红豆裂口开花，用手一碾就烂即可。
把煮好的红豆放进搅拌机里。
搅打成泥。
准备好打碎的冰糖和玉米油。
将红豆泥和冰糖倒入不粘锅里，开中火炒制。
炒制过程中份三次倒入玉米油。
将红豆泥炒干后即成红豆沙,将其盛出晾凉后放入冰箱冷藏。
红豆沙怎么做的
将红豆煮软，放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤，把过滤的红豆放入布袋中，再加一点水，用力拧干，炒锅中置30克油，倒入过滤的红豆和糖小火慢炒，1-2分钟后就能炒成红豆沙。
红豆，别称为鸡母珠、美人豆等，豆科相思子属有毒植物，广泛分布于热带地区。种子有毒，误食时会中毒，严重时甚至会丧命。种子可以做成珠串饰物与打击乐器；中国台湾民间亦流传有以茎入茶增添香气的做法。
|红豆沙的功效
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